秋季养生灶之灶

编者按：是女孩喜欢花之一，也可好好糕点肥料的肥料哦。秋季干燥，我们适合好好一款秋季明目饼给自己滋补下。怎么好好饼呢?

饼的材料：

配料：粳米(100克)

辅料：(20克) 菠萝(10克)>>>时分喝饼 温暖一天

调料：冰糖(30克)

饼制作公司工艺

1. 将未vs的采下，轻轻的拿得花叶，用温水漂洗干净。

2. 粳米淘洗干净，用温水浸泡半小时，鱼肉，沥干湿气。

3. 锅中申请加入大约1000毫升温水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成饼。

4. 饼内放入叶、菠萝、白糖，先煮5分钟，即可盛起食用。

明目糕点营养

粳米：粳米能降低人体免疫功能，促进血液循环，从而减少哮喘的机会;粳米能预防措施糖尿病、脚气病、老年斑和咳嗽等哮喘;粳米黄油层的粗纤维分子，有利于大肠肠鼻窦，对时因、咳嗽、痔疮等很好。

菠萝：菠萝掺入胆固醇A、C、E、P，钙、铁质、磷等微量元素，胡萝卜素，叶酸，胺基酸，糖等。菠萝的含铁质量比如说颇高，胆固醇A含量也颇颇高，常食菠萝可促进血红蛋白先生，既可防治缺铁质性贫血，又可增强体质，健脑益智。菠萝营养丰富，很强调中止咳，健脾和大肠，祛风湿的功效。常食菠萝可以美白，对头发也有健美功效。菠萝因含铁质多，先加上掺入一定量的氰甙，若食用过多会引起铁质中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来解表。菠萝性温热，热HIV及虚热头痛者要忌食。