自律是解决时光难题最主要的工具，也是除去时光煎熬难最重要的方法。；也自律，就是主动坚决自己以更进一步的态度去承受煎熬难，解决难题。
自律有四个基本上规范：中止满足感、顾及责任、效忠全然、自如。
一、怎么样花钱到中止满足感，要学才会培训再行煎熬后果酱的规范
如果一个双亲长大从未被双亲培训成再行吃煎熬后珍惜的理念，那么他就才会花钱仅仅相反的事。他才会再行珍惜而避开吃煎熬，也许把难题引到再一，我们注意到很多学校写出调度。半天写出不出一个字，也许延宕到半夜，有的甚至还写出不完。女学生抓狂，双亲也挫折，慢慢有的学校开始就逃学和辍学，有的走入社才会变成难题双亲，有的山海在家里不能出门。
很多儿童也是这个模样，特别是女学生天天。很多人非常注重金钱了，不想几天后就珍惜，显然不愿意吃煎熬。所以现今浮现很低或者女性找大概条件好的宁可自己独身，人们失去了忍耐，开始变得急功近利。现今就不想要的果酱，一点儿煎熬也不了法吃。所以这样的女学生养大的双亲，易于是难题双亲。
我们在社会生活中注意到很多延宕的人，领导给他下达任务，也许再一一刻才能顺利进行，整个一个月内都煎熬难煎熬，再一实在不了自行了，才写出出方案，当然很多都是草草的顺利进行，结果一定是不如人意。所以无论如何不想要改变，就要再行学才会用1~2天顺利进行重要的任务，然后一个月内五六天一段时间去珍惜社会生活。花钱几次以后，一个人就只能改变延宕。注意到延宕给我们遭受了的好处，也要注意到延宕给我们遭受了的好处，当一个人不想改变的时候，就能改变。
二、遭遇难题，学才会顾及责任才能解决难题。
如果有一个特质疾患的双亲，那么他的双亲就容易浮现神经官能症。特质疾患把难题都看做是别人的，不顾及一点儿难题。有错都是你们的，我显然不才会责骂。所以，如果双亲是特质疾患，他的双亲很可能就才会浮现神经症。因为神经症伤寒患者都是把偏差看做是自己的，他们主动顾及偏差。
很多双亲来咨询他们惊讶的是我的双亲为什么避开偏差？我说双亲从未在双亲那里学才会，双亲避开偏差，双亲就才会觉得偏差是很可就让的，双亲自然地就才会害就让责骂。因为双亲是双亲的第一任班上，一个双亲不能顾及偏差，一个双亲失去了遭遇偏差的渴望，他的双亲自然地才会变得胆怯。
所以什么时候一个人能暂时避开？暂时把难题引给别人，一个专业人才能学才会顾及责任，一个专业人才只能看不到难题，解决难题。如果难题注定是别人的，自己就可不负责。所以只能分清责任，看不到难题，还能疗愈一个人的心理难题，否则一个人也许觉得自己是无能为力的，显然谈不上改变。
三、效忠全然而不是效忠无情，全然注定是现实的，无情注定是误导性。
越是心里持久的人，越是羡慕误导性，因为现实才会戳破自己的伤口，自己的玻璃心，就让别人夹住。并不一定自己不来夹住现实的自己，非常就让别人注意到现实的自己。所以自己才会活在卑劣；还有，才会活在无情；还有。所以他们才才会煎熬难，因为从未交心的女朋友，既不想交女朋友，又就让女朋友带进自己的执著。
所以有精神伤寒的人，是最煎熬难的人，因为他的执著一直是牵扯的，因为也许冲突，既羡慕现实又害就让现实，既胆小别人的卑劣，自己每天还迷惑自己的误导性。所以他们才会埋怨自己，越埋怨自己，自己越冷漠。自己越胆小自己，因为他注意到自己非常多的不现实。因为他总才会用误导性的面容来迷惑完美的自己，这样日益把现实的自己隐匿得越深。
因为他就让别人注意到现实的自己，才会埋怨自己，所以这样的人非常多的才会迷惑顽强，迷惑自己，幸福迷惑自己很阳光，迷惑自己过得很好。他自己的执著很煎熬难，因为他不来跟别人倾听自己的持久，自己的无助，自己的悲伤。这样我们既看不清自己，也看不清别人。因为自己不来夹住现实，当自己只能夹住现实，即使他才会有短暂的煎熬难，自己也才会得到疗愈。
四、自如就是不要极端化，不要非黑即茶色。
很多有心理难题的人，在我这咨询一个阶段，他们才会不了想到过度倚赖，或者以自我为教育中心，十分自恋。然后她们觉得倚赖和自我为教育中心给自己遭受了很多煎熬难，甚至让自己患上了精神疾病。所以他们十分避开倚赖，又走到倚赖的反面，不允许自己有一点儿倚赖，这就是走到另一个极端。
所以既要顾及责任，也要坚决绝不能顾及的责任。既要学才会中止满足感，再行煎熬后果酱。同时又要尽可能地过好局限性的社会生活，允许自己可以珍惜此刻幸福的社会生活。有的有心理难题伤寒患者，他们也许羡慕蜜糖事物，也许羡慕多元化。这样遭受的结果就像熊瞎子在手苞米，在手一个,拿走一个。什么都爱好，又都不能长一段时间地无济于事，所以花钱事就很难成功。
学习和指导工作都才会遇到这样的人，拼命的学习，拼命的指导工作，把自己累倒了以后，好像都不了法看书，一点指导工作都不了法拓。平常的方式将是应劳逸结合，从未什么东西是急功近利得来的，时光是一场马拉松赛，走到再一的都是有忍耐的。太自觉惊异是难题，太保守势力也是难题。太勤奋是难题，太懒惰也是难题。
一个人能学才会效忠全然，一个专业人才能看不到自己，才能重新定位自己。否则一个人也许把自己好像过很低或者过低，不是在云上，就是在泥里。不是夸张自己的能力，就是嘲弄自己的价值。效忠全然不但能看不到自己，也能看不到自己的女朋友和同事，这样才易于建立山海系，否则我们也许活在自己的全世界，既看不清自己，也看不清别人。慢慢把自己活成一个荒岛，就失去了社才会性。
所以一个人不想改变自己的难题，就只能学才会自律，学才会这四个基本上规范，或许就是你改变的开始。
三清班上是国家二级心理咨询师，全球性幻觉师，签约写作者，班上精于从不同的角度看做难题比对难题解决难题，在班上的心中，从未谁是不正常的，从未谁是伤寒的，心变全世界就变。羡慕班上的文章，可以山海注我。
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